Η κρυοθεραπεία, γνωστή και ως θεραπεία ψύχους, χρησιμοποιεί θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν για διάφορες μορφές θεραπευτικής αποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένων ιατρικών εφαρμογών. Πέρα από την αναζωογονητική αίσθηση, η σύντομη έκθεση ολόκληρου του σώματος σε θερμοκρασίες μεταξύ –100°C και –160°C αποτελεί μια μοναδική θεραπεία, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σε μυοσκελετικές παθήσεις, στη μείωση της φλεγμονής, στην αντιγήρανση του δέρματος, στην υποστήριξη της απώλειας λίπους και στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.
Η μέθοδος περιλαμβάνει σύντομη έκθεση σε ξηρό ψύχος που διεισδύει επιφανειακά στο δέρμα, ενεργοποιώντας τους αισθητήρες θερμοκρασίας να στείλουν σήματα στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν την αντίδραση fight or flight (μάχης ή φυγής). Αυτή η παροδική έκθεση έχει τη δύναμη να αναζωογονήσει ολόκληρο τον οργανισμό.
Λαμπερό δέρμα
Το δέρμα γίνεται απαλό, λείο και φωτεινό, αποβάλλοντας την ξηρή και άτονη όψη. Οι πόροι ανοίγουν προσωρινά, απομακρύνοντας ακαθαρσίες, και στη συνέχεια κλείνουν, διατηρώντας τα φυσικά έλαια. Ο ψυχρός ατμός αναζωογονεί και συσφίγγει τους ιστούς, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και τονώνει το δέρμα, επαναφέροντας τη νεανική του λάμψη.
Απώλεια βάρους
Η κρυοθεραπεία ενισχύει τον μεταβολισμό. Το σώμα ανταποκρίνεται στο ψύχος αυξάνοντας τα επίπεδα θυροξίνης, κινητοποιώντας τα λιπαρά οξέα και επιταχύνοντας την απώλεια βάρους. Οι χαμηλές θερμοκρασίες διεγείρουν τη χρήση του λίπους ως καύσιμο και μειώνουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Οφέλη για την υγεία
Η κρυοθεραπεία προάγει τη μακροχρόνια καρδιαγγειακή υγεία, διεγείροντας την καρδιά να αντλεί αίμα στα όργανα και να θερμαίνει το σώμα. Απελευθερώνονται αντιφλεγμονώδη μόρια και απομακρύνεται το γαλακτικό οξύ από τους μύες, ενισχύοντας την αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος και μειώνοντας πόνους από προηγούμενους τραυματισμούς. Παράλληλα, ενισχύεται η φυσική άμυνα του οργανισμού.
Βελτίωση της διάθεσης
Η κρυοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και αϋπνίας. Η έντονη μεταβολή της θερμοκρασίας προκαλεί απελευθέρωση ορμονών ευεξίας – ενδορφίνης, σεροτονίνης και νοραδρεναλίνης – και μειώνει την κορτιζόλη, βελτιώνοντας τη διάθεση και προσφέροντας ενέργεια και εγρήγορση.